肥胖症已经是一个世界性的问题,尽管还有极个别的地区和国家视肥胖为美,但绝大多数的国家和人们由于肥胖症所带来的种种不便和疾病,早已视减肥为重要的治疗手段,各种各样的减肥手段和措施应运而生,形形色色的减肥经验也在世界各地流传和交流。

  (1)花粉减肥法:这是流传在美国的一种减肥方式,服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于,它对于人体无任何毒副作用。

  肥胖症减肥方法有哪些


  (2)石蜡减肥法:这是一种把液体石蜡涂抹全身,引起患者大量流汗的减肥方式。通常要涂抹2次,首先使石蜡温度处于42度左右,涂抹到身上后,石蜡慢慢硬化,此时要求身体保持不动,也不能过份用力和呼吸。第1次涂抹的石蜡全部硬化后,开始准备涂第二层,温度在50度左右,由于有第1层的保护,第2次涂抹并不感觉大热,第二次涂抹完毕,将身体罩上已准备好的透明塑料中,打开红外线灯,照射全身30分钟左右,由于在封闭状态下保持了一定温度,故使人不断出汗,30分后将石蜡剥除。此法应用10次左右约可减少5公斤体重,但必须配合饮食减肥法才能更好地奏效,同时,由于出汗过多,心脏病。高血压病,糖尿病患者不宜使用此法。此法的另一优点是在减肥的同时还能护肤。

  

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  (3)引饮水减肥法:饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实,人体假如减少水分的摄入,脂肪就会逐渐沉积,反之,脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足,肝肾功能就会受到影响,肾脏的生理功能不能正常发挥,肝脏就会加重负担,使脂肪代谢减慢,脂肪堆积,身体发胖。

  


  (4)绷带减肥法:此法通过绷带对局部肌体的束缚,来达到减肥目的。首先是把要减肥部位通过按摩或其它方法使皮肤潮热,然后开始缠绕绷带,绷带包得太松不起作用,绷得太紧会使血循环和神经受损,故绷带的缠法是个关键,要缠得不松不紧,恰到好处。而且也要因人而异,过度肥胖者或局部血管,神经不十分丰富的地方,亦可以缠绕紧些,以达到良好的减肥效果。绷带缠绕前要浸泡湿,最好是在盐水中浸泡,因为后者更易分解皮下脂肪。每次的缠绕时间30分左右,以绷带干燥为度。

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  (5)蔬菜减肥法:蔬菜是人类每天都要摄取的饮食,它所含的纤维紊、特殊物质和水分对减轻人类体重,减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其它食品,可以干扰营养物质的过份吸收,减少脂肪堆积,伺时纤维素本身的产热能力极低,可以降低热量的贮存。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解,使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜,豆芽菜等。

  

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  (6)泥巴减肥法:这是利用一种特殊的泥土敷满身体后的一种护肤美容减肥法。这种方法流行于德国,因为它所使用的泥土就是德国的巴巴里亚的“酸性白土”。方法是把白上晒于研磨成粉,加入水。蛋。橄榄油与蜂蜜,调匀成浆。使用时或把粉浆涂于热浴后的身体上,或涂白土后再用塑料布包裹身体。因为泥浆易干,在涂抹后还要不断洒水以保持功效。两种方法最好都辅以按摩。此法完了,要把泥浆清洗干净,然后在同体温的热水中浸泡10~15分钟,每星期1 次。

  




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西红柿鸡蛋0

西红柿鸡蛋0  发表于  2016年11月18日 11:491楼

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